小腿肌肉緊繃僵硬怎么回事
小腿肌肉緊繃僵硬，主要考慮是肌肉過度的疲勞導(dǎo)致的癥狀，還可能是活動(dòng)量比較大，或者是腿部長(zhǎng)時(shí)間的受寒，沒有得到良好的保護(hù)的原因。
目前主要是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肌肉的放松，選擇進(jìn)行局部的按摩，同時(shí)也可以應(yīng)用活血的中藥等，進(jìn)行局部的熏蒸。也可以應(yīng)用熱水等經(jīng)常進(jìn)行泡腳，加速腿部的血液循環(huán)。平時(shí)要注意腿部的保暖，運(yùn)動(dòng)時(shí)要提前進(jìn)行腿部的拉伸。
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