大腿筋拉傷了可不可以熱身后拉伸一下
大腿筋拉傷了，不可以熱身后拉伸一下，這樣也很容易導(dǎo)致拉傷有加重的情況。目前建議還是盡量不要熱身活動(dòng)，同時(shí)也不要進(jìn)行一些其它劇烈的活動(dòng)，主要是保證良好的休息，可以適當(dāng)?shù)脑诶瓊课贿M(jìn)行局部的熱敷和按摩，也可以應(yīng)用一些消炎止痛的噴劑。
平時(shí)也要穿舒適的鞋子，不要穿高跟鞋，休息的時(shí)候或者晚上可以抬高患肢，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于拉傷的恢復(fù)。
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