胃涼涼的是什么原因
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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胃涼涼通常情況下是脾胃虛弱的表現(xiàn)，一般是因為平時不注意飲食衛(wèi)生，或者是不按時吃飯以及飲食不當(dāng)而導(dǎo)致的。
可以有規(guī)律的吃飯，并且要低鹽低脂，同時也要少吃一些豆制品或者是難消化的食物。
多休息、放松心情，建議根據(jù)身體情況去調(diào)理飲食，吃一些清淡好消化有營養(yǎng)的食物并且要營養(yǎng)均衡。
多吃水果和蔬菜，保持大便通暢，盡量不要吃生冷油膩辛辣刺激性的東西。
而且要少喝一些濃茶或者是咖啡、碳酸飲料，盡量不要熬夜。
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