吃完糯米吃什么助消化
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃完糯米之后可以吃點(diǎn)香蕉或者是蘋果，能幫助消化，同時也可以適量的喝一些蜂蜜水以及山楂蘋果水，都能健胃消食，還能促進(jìn)排便。
因?yàn)榕疵讓儆诓缓孟臇|西，所以盡量少吃一些，而且吃完之后可以多運(yùn)動，能加快新陳代謝，同時也要補(bǔ)充膳食纖維，這樣可以預(yù)防便秘的情況。
建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時要每天定時排便，可以早晨起床的時候喝一杯溫開水，能清理腸道的毒素，同時要營養(yǎng)均衡，葷素搭配均勻。注意不要暴飲暴食。
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