補(bǔ)血吃什么
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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貧血是臨床上常見病，多發(fā)病。多是由于營養(yǎng)不良。
長期進(jìn)食的含鐵的食品比較少，或者是生理期的婦女丟失的血比較多，沒有得到很好的補(bǔ)充，而出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。主要造血原料鐵元素來源，靠飲食補(bǔ)充，含有補(bǔ)血成分比較高的食品非常多，平時(shí)吃的木耳，大棗，黑豆，菠菜都可以起到補(bǔ)血的作用。最有明顯作用的補(bǔ)鐵的食品是動(dòng)物的瘦肉，瘦豬肉，瘦羊肉，瘦牛肉，血制品，這些食品類不但含有大量的微量元素，優(yōu)質(zhì)蛋白，還有制造血的鐵元素。
多進(jìn)食這類食品，能夠盡早地補(bǔ)充丟失的，缺少的鐵，糾正缺鐵性貧血。
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濟(jì)寧市中醫(yī)院普內(nèi)科
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吃什么補(bǔ)血最快
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