葵花籽的功效與作用
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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葵花子是向日葵的種子，不但味道鮮美，也是人們喜愛吃的一種零食。
葵花之類含有很高的營養(yǎng)價(jià)值，含有很多的脂肪酸以及亞油酸含有多種維生素、微量元素以及礦物質(zhì)。
常吃葵花籽，能補(bǔ)充人體所需的植物蛋白能夠提高機(jī)體的免疫力、可以軟化血管、促進(jìn)血脂的代謝，以起到防止心腦血管疾病以及高血壓的作用。
同時(shí)葵花籽還具有調(diào)節(jié)睡眠的功能，可以促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝，從而達(dá)到治療失眠的作用。
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