蘋果的功效與作用
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李靜 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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首先蘋果是生活中常見的一種水果，平時(shí)有一個(gè)諺語(yǔ)，一天一蘋果醫(yī)生不找我也就是說(shuō)明蘋果對(duì)于人體健康有很好的保健作用。
從營(yíng)養(yǎng)來(lái)看含有豐富的維生素C和粗纖維，另外含鋅元素，鋅元素也是人體必需的一種營(yíng)養(yǎng)元素就是這種。
另外現(xiàn)代人的生活方式大多說(shuō)的都是不健康的，肉油攝入得太多而蔬菜和水果攝入比較少。
蘋果可以作為一個(gè)很好的補(bǔ)充，每天保證一種水果的攝入是可以提供必須的維生素和這個(gè)粗纖維。
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