腰椎盤彭出如何段練
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 骨科
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腰椎間盤膨出主要是由于彎腰負(fù)重勞累，或者是腰部外傷引起的腰椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核向外膨出，壓迫神經(jīng)引起的腰疼、腿疼、腿麻的癥狀。
治療方法，首先避免勞累，要臥床休息，同時(shí)口服藥物治療。同時(shí)積極的鍛煉也是很重要的，首先做腰背肌肉鍛煉，比如說平臥位時(shí)，做拱橋式腰背肌鍛煉。俯臥位時(shí)，做小燕飛增強(qiáng)腰部肌肉的力量，加強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性，減少發(fā)病的程度和次數(shù)。
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