貧血如何補(bǔ)
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王繼忠 副主任醫(yī)師
襄陽市口腔醫(yī)院 綜合科
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貧血除了查明原因，及時的進(jìn)行治療以外，飲食調(diào)整也是很關(guān)鍵的一個方面，也就是說我們說的食補(bǔ)，首先我們飲食要合理膳食要多吃一些肝臟，魚類，瘦肉和雞蛋以增加人體的營養(yǎng)，補(bǔ)充造血所需要的元素。
第二個我們要補(bǔ)充富含微量營養(yǎng)素的食物，如一些兒童，孕婦，哺乳期婦女可吃一些動物性食品和富含維持住c的水果蔬菜，以提高鐵的吸收率，還要去除一些抑制鐵吸收的因素。
如避免吃一些高脂肪類食物，堿性食物，茶，咖啡這些食物都會一致鐵劑的吸收，特殊的人群，如孕婦，建議每天要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鐵劑和葉酸，同時避免一些不良的因素。
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