羽毛球訓練高抬腿后小腿肌肉痛
羽毛球訓練抬高腿后，如果小腿出現(xiàn)了肌肉酸痛，提示小腿肌肉代謝產(chǎn)生了很多乳酸，乳酸在肌肉內(nèi)堆積，可以導致小小腿出現(xiàn)肌肉酸痛。可以進行以下處理：
第一、局部按摩，局部按摩能夠夠放松小腿肌肉，加快組織代謝，能夠緩解小腿肌肉酸痛；
第二、可以外用藥物治療。主要外用具有活血和止疼的中成藥，可以應用藥膏，也可以應用藥水；
第三、如果患者有條件，可以做小腿肌肉處理療，能夠緩解疼痛。
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