有利于視力的食物
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- 韓莎莎 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
平時(shí)在飲食方面一定要多吃一些提高視力的東西，這樣對(duì)于視力的發(fā)育是非常有好處的，如說(shuō)可以吃點(diǎn)黑豆，黑芝麻，當(dāng)然也可以多吃點(diǎn)牛奶，雞蛋，魚(yú)，藍(lán)莓，獼猴桃，蘋(píng)果，香蕉，胡蘿卜，動(dòng)物肝臟，菠菜，油菜，芹菜，薺菜，這樣就能夠補(bǔ)充豐富的維生素，而且能夠補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)。
除此之外，可以補(bǔ)充一下葉黃素，這個(gè)對(duì)于黃斑和視神經(jīng)的發(fā)育都是非常有幫助的，最關(guān)鍵的還是要養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼，也不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，一定要定期去醫(yī)院查查看看眼睛的情況。
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