如何預(yù)防學(xué)前兒童近視
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王芳 主治醫(yī)師
威海市立醫(yī)院 眼科
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要預(yù)防學(xué)齡前的兒童發(fā)生近視，主要有以下幾種方法：
第一，杜絕不良的用眼習(xí)慣和作息習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，尤其是看電子產(chǎn)品以及熬夜等不良的習(xí)慣，很容易加快近視發(fā)展速度；
第二每天堅(jiān)持兩小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)可以刺激身體分泌多巴胺，而多巴胺對(duì)于預(yù)防近視發(fā)展有著至關(guān)重要的作用；
第三，要堅(jiān)持每天做一下眼保健操，正規(guī)的眼睛保健操能夠使眼睛快速得到放松，緩解疲勞狀態(tài)，增強(qiáng)睫狀肌的調(diào)節(jié)能力，從而有效的減緩近視發(fā)展速度；
第四，合理的飲食，不偏食，營養(yǎng)素吸收充分，對(duì)于近視的防控也有積極作用。
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