感冒了能運(yùn)動(dòng)嗎為什么
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吳海武 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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感冒期間可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),以身體微微出汗為宜,能夠增強(qiáng)抵抗力,加快感冒恢復(fù),如果做激烈的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致出汗過多,加重乏力,耳鳴頭暈的癥狀。
感冒期間要多吃新鮮的水果和蔬菜,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┙疸y花茶或者溫開水,多排尿,能夠促進(jìn)病情恢復(fù),不要吸二手煙,不要吃冰鎮(zhèn)的海鮮,不能吃臭豆腐,麻辣燙和濃茶,定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)和體溫,少玩手機(jī)。
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