長期游泳對血壓的影響
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王欣 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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長期游泳對于血壓來講是存在有利的影響，每天持續(xù)半小時左右的中等強度運動如慢跑、快走或球類運動能很好的降低血壓，堅持長時間的多鍛煉會有降低大約4~9mmHg的血壓。
因此在出現(xiàn)有高血壓前兆狀態(tài)或高血壓患者，可以在條件允許且血壓有良好控制的情況下進行長期游泳，日常建議要戒煙酒、注意飲食健康避免一些辛辣油炸的食物。
注意合理安排休息時間，進一步控制好血壓并定期到醫(yī)院進行血壓檢查，日常定期服藥避免出現(xiàn)其他意外的癥狀。
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