預(yù)防感冒喝什么湯
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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預(yù)防感冒可以喝姜湯。
姜具有溫中散寒的作用。預(yù)防風(fēng)寒感冒有很好的效果。感冒一般是由于機(jī)體抵抗力下降、外感風(fēng)寒或風(fēng)熱引起的,所以預(yù)防感冒以提高免疫力為主如鍛煉身體,多做一些有氧、有耐力的鍛煉,在日常生活方面應(yīng)該早睡、早起保證充足良好的睡眠。
避免熬夜、避免淋雨不要有太大的情緒波動,飲食方面需要飲食多元化,才能夠達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的。如果提抗力較差可以喝玉屏風(fēng)散顆粒。
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