什么樣的精子質(zhì)量最高
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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灰白色或淡紅色的精子質(zhì)量最高，一般正常的精液顏色呈乳白色，遇到空氣后20分鐘內(nèi)變?yōu)橛姓吵矶鹊耐该饕后w，精子一般為灰白色或淡紅色，有一點(diǎn)點(diǎn)腥味，想要具體知道精子的質(zhì)量如何，需要去醫(yī)院進(jìn)一步的檢查。
男性注意平時(shí)的作息習(xí)慣，性生活不要過于頻繁，避免手淫，男女雙方進(jìn)行性生活時(shí)都要注意衛(wèi)生，否則容易發(fā)生病毒感染，引發(fā)炎癥，也會(huì)影響精子的質(zhì)量。
可以多吃含蛋白質(zhì)高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)來提高精子質(zhì)量。
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