吃什么能增加精子
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于春曉 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 泌尿外科
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通過以下方法能增加精子成活率：
第一個，患者需要戒煙戒酒，戒除手淫等不良嗜好，規(guī)律同房，每周同房2到3次。第二個，患者需要保證充足的睡眠，不能熬夜。每天休息八小時以上，不要久坐。最后一個，建議患者規(guī)律飲水，不能吃辛辣刺激性的食物，建議患者多吃一些海產(chǎn)品，海產(chǎn)品富含有鋅元素，有助于精子成活率的提升，患者適當?shù)倪M行體育鍛煉。
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