秋季預防感冒的方法
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李靜 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普內科
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首先秋季天氣干燥、早晚溫差大，這個時候最病毒活躍很容易受涼感冒，首先飲食要多吃新鮮的水果和蔬菜，補充優(yōu)質蛋白，比如純牛奶、精瘦肉這些，盡量避免油炸油膩食物以及過多的熱性食物的攝入。
其次，作息規(guī)律，早睡早起養(yǎng)成良好的生活習慣，平時注意活動，鍛煉身體，增加機體的免疫力，然后，根據天氣的情況，早晚注意增加衣物。
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