腎陽虛調(diào)養(yǎng)
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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腎虛在調(diào)理的基礎(chǔ)上可根據(jù)具體類型采用不同的藥膳，可溫補(bǔ)腎陽、補(bǔ)腎陰、補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精。腎陽虛應(yīng)溫腎壯陽，可以多吃羊肉，羊肉具有溫腎壯陽的作用，多吃海參，海參富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分，海參還能補(bǔ)腎助陽、益氣養(yǎng)陰，適用于精血不足、陰虛便秘患者。
平時要做好保暖工作、均衡飲食、豐富營養(yǎng)、按時休息，避免過度勞累、適當(dāng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。鍛煉時遵循循序漸進(jìn)、逐步增加的原則，切記不要太劇烈，以免對身體造成更大傷害。
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