血虛陽郁飲食上怎么調(diào)理
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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出現(xiàn)血虛陽郁的情況，一般是要通過健脾健胃來進(jìn)行治療的。出現(xiàn)該類癥狀的患者要多吃一些具有補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎功效的食物，同時可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬飦磉M(jìn)行調(diào)理。但是不要過度的服用，從而導(dǎo)致進(jìn)補(bǔ)過度，讓自己的身體虛不受補(bǔ)。
在吃飯的時候可以用綠豆紅棗粥來代替主食，能夠起到降虛火補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。多吃一些菠菜，菠菜中含有大量的鐵元素，能夠促進(jìn)人體的造血功能，改善當(dāng)前血虛的情況。要注意保持睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動增加自身的抵抗能力。
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補(bǔ)血虛血虛可以好點嗎
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