陽(yáng)虛可以做運(yùn)動(dòng)嗎
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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腎陽(yáng)虛是由于患者體內(nèi)的陽(yáng)氣過(guò)少所導(dǎo)致的，會(huì)出現(xiàn)一年四季四肢較為冰涼，同時(shí)精神萎靡、食欲不振等情況。
出現(xiàn)這類癥狀的患者，可以適當(dāng)?shù)倪x擇比較溫和的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、太極等，同時(shí)要注意在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要過(guò)于激烈，導(dǎo)致身體虛脫。在夏季時(shí)多選擇能夠在室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，防止身體出汗過(guò)多，導(dǎo)致脫水的癥狀。在平常也適當(dāng)?shù)膶?duì)身體進(jìn)行按摩，促進(jìn)自身血液流通，對(duì)改善身體狀況也有幫助。
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