腎陰虛女人需要注意什么
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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女人腎陰虛的表現(xiàn)主要為月經(jīng)不調(diào)，同時氣色不好，一般來說，腎陰虛不會影響到正常的生育功能，但是，腎陰虛患者要避免過于頻繁的性生活。在飲食方面要吃一些黑木耳，黑芝麻等滋補養(yǎng)腎的食材。
平常可以在進行一些和腰部相關(guān)的運動，比如瑜伽、羽毛球等，都是能夠起到補腎納氣作用的。但是，要切記不要進行過于激烈的運動，導致心情過于激動引起虛火上升，造成上火情況，平常在家時可以進行一些按摩，有效的按摩也能起到調(diào)養(yǎng)腎臟的作用。
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