什么動(dòng)作減腿肚子
如果腿肚子比較粗，主要就是平時(shí)可以適當(dāng)?shù)慕?jīng)常進(jìn)行仰臥起坐，同時(shí)也可以在椅子上經(jīng)常進(jìn)行抬腿方面的練習(xí)，也可以進(jìn)行俯身進(jìn)行卷腹練習(xí)，或者是經(jīng)常進(jìn)行腿部后伸的動(dòng)作，也可以配合進(jìn)行跑步或者是進(jìn)行游泳等方面的練習(xí)，需要長時(shí)間的堅(jiān)持，才能達(dá)到比較好的效果。
平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)膶ν炔拷?jīng)常進(jìn)行局部的按摩，可以有效的促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，也有利于達(dá)到減腿肚子的作用。
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