心率過(guò)緩如何鍛煉

: 許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
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心動(dòng)過(guò)緩，在鍛煉上，一般可以根據(jù)年齡以及有無(wú)基礎(chǔ)性的器質(zhì)性心臟疾病來(lái)進(jìn)行決定運(yùn)動(dòng)方式，一般建議選擇低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、太極拳、氣功等等。

盡量使運(yùn)動(dòng)以后的目標(biāo)心率上身到基礎(chǔ)心率的20%左右，如果患者同時(shí)患有冠心病，那么盡量建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下開(kāi)出運(yùn)動(dòng)處方，堅(jiān)持每天鍛煉30到45分鐘，每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)不少于三次。

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