低血壓飲食怎樣調(diào)理比較好
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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第一，適當(dāng)?shù)脑黾邮雏}的攝入量，在低血壓有癥狀的時(shí)候，每天的食鹽量可以保持在15克左右，同時(shí)多飲水，每天的飲水量在3000毫升以上，較多的水分以及鈉離子進(jìn)入血液以后，可以增加血容量，提高的血管的緊張度，從而可以達(dá)到提升血壓的目的；
第二，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、葉酸、維生素B12、維生素C的造血原料的食物，比如豬肝，蛋黃，瘦肉，牛奶，魚蝦，大豆，紅糖，以及新鮮的蔬菜和水果。第三，飲食上要注意葷素兼吃，合理的搭配飲食，保證攝入全面而且充足的營養(yǎng)物質(zhì)。
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