吃什么東西補(bǔ)心臟
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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相關(guān)的營養(yǎng)學(xué)研究證實(shí)，一般富含鉀離子、鈣離子、鎂離子等食物對心臟是有益處的。
首先，推薦的食物包括：全麥、燕麥、玉米、糙米、扁豆、芹菜、洋蔥、大蒜、香菇、茄子等。水果一般有：蘋果、香蕉、櫻桃、黑梅等。
其次，心臟是人體生命活動(dòng)的主宰，心臟主陽氣、主血脈。素食可以防止心血管疾??；黃豆和豆制品有利于心臟健康；魚類中含有不飽和脂肪酸，是最好的天然抗氧化劑；同時(shí)，可以適量地飲用一些紅酒，也有助于增強(qiáng)血液循環(huán)，提高心臟的射血功能等。
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