不讓小腦萎縮的辦法
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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通常想達(dá)到預(yù)防小腦萎縮的目的，在日常生活當(dāng)中需要注意，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
飲食上盡量選擇低鹽低脂飲食量、多吃一些新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中含有豐富的維生素C，可以有效地起到抗氧化作用對于預(yù)防小腦萎縮有很好的幫助作用。
除此以外一定需要忌口不要吃過于油膩辛辣刺激性的食物、也不要吃一些富含膽固醇的油炸食品，長期食用這類食物容易導(dǎo)致血管動脈粥樣硬化、導(dǎo)致出現(xiàn)腦供血不足，從而容易發(fā)生小腦萎縮。
另外平時要多注意鍛煉身體，保持三十分鐘以上的有氧運(yùn)動時間，長期堅持鍛煉也有助于預(yù)防小腦萎縮。
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