腎精虧虛怎么辦
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西桂杰 主任醫(yī)師
吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院 腎內(nèi)科
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腎精虧虛是需要進(jìn)行調(diào)理來恢復(fù)的，調(diào)理是要通過運(yùn)動、作息以及飲食三方面進(jìn)行，比如在平時的時候要注意多運(yùn)動，這樣可以提高身體的體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，最好是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動。在飲食上要注意做好合理的飲食以及均衡的營養(yǎng)。
可以多吃一些新鮮的水果跟蔬菜、核桃、海參、蜂王漿等補(bǔ)腎益氣的食物。同時在平時的時候也要注意做好合理規(guī)律的作息時間，不要熬夜，每天睡眠時間最好是保持在八個小時內(nèi)，同時也可以采用中藥的方式來進(jìn)行調(diào)理。
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