腎陽虧虛怎么調(diào)理
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西桂杰 主任醫(yī)師
吉化集團公司總醫(yī)院 腎內(nèi)科
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如果有腎陽虧虛的情況下，首先要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，不要吃生冷或者是寒性大的食物，而且要多吃一些溫腎助陽的東西，比如韭菜，牛肉，羊肉，狗肉等。
還可以通過中醫(yī)艾灸的方法來溫補腎陽，同時還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外的體育鍛煉，多呼吸新鮮的空氣，做一些有氧的運動，不僅能鍛煉身體放松心情，同時還能增強身體的體質(zhì)，同時對作息時間也要進(jìn)行調(diào)整，要有規(guī)律，而且要保證充足的睡眠，早睡早起。
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