怎么放松小腿肌肉
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黃德寧 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 骨外科
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如果是劇烈運動或者慢性勞損引起的小腿肌肉僵硬或者痙攣，可以采取以下方法放松肌肉：
1、可以用手適當?shù)陌茨蜔岱?，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛，改善血液循環(huán)；
2、采取理療及艾灸拔罐，如果是由于缺鈣或者是是其它原因引起的，對松弛肌肉有一定幫助；
3、采取藥物放松，如果受到刺激或外傷，局部肌肉長時間處于一種狀態(tài)，可以口服氯唑沙宗片治療，具體需要本地醫(yī)生指導，運動前應(yīng)該先熱身，運動應(yīng)該循序漸進，防止暴力運動引起肌肉損傷。
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