肋間呼吸法是什么
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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肋間呼吸法也就是胸式呼吸法。肋間呼吸的好處就是可以加強(qiáng)腹部的肌肉力量，鎮(zhèn)靜心臟，凈化血液，改善循環(huán)等等。
肋間呼吸法，是單靠肋骨的側(cè)向擴(kuò)張來呼吸，用肋間外肌上舉肋骨以擴(kuò)大胸廓。從而使人體得到極度放松能夠緩解壓力，更慎重的呼吸，使雙肩上抬，因此又稱肩式呼吸法，鎖骨式呼吸法，這種呼吸法，呼吸功能差，無(wú)法獲得足夠的氧氣，不利于肺部的健康。
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