吃什么補(bǔ)精子
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劉見輝 主治醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 泌尿外科
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精子是非常重要的組織，它的主要作用就是與卵子進(jìn)行結(jié)合，形成受精卵，從而孕育出下一代。
在日常生活中精子可以通過多吃以下方面的食物來補(bǔ)充精子。
精子最主要的成分就是蛋白質(zhì)以及許多的微量元素，比如鈣，鐵，鋅和維生素等等，所以在日常生活中建議可以多吃些高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，比如魚肉，雞蛋，牛奶，羊肉等等。
另外，建議多吃蔬菜水果，多吃一些堅(jiān)果類的食物等等，都有助于精子的生成。
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