男人吃什么補(bǔ)精子
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劉見輝 主治醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 泌尿外科
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男性如果想要補(bǔ)精子，建議可以通過以下方面來進(jìn)行。
首先建議男性要多吃一些高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物比如像牛奶、雞蛋、牛肉等等食物。
其次建議男性要多吃蔬菜水果多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟以及堅(jiān)果類的食物可以補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素和維生也有助于補(bǔ)充精子。
另外建議男性要注意休息，適當(dāng)鍛煉身體，不要熬夜也有助于補(bǔ)充精子。
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