怎樣控制近視增長
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王芳 主治醫(yī)師
威海市立醫(yī)院 眼科
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發(fā)生近視之后，既得近視已經(jīng)不可逆轉(zhuǎn)，如何預(yù)防近視發(fā)展速度是很重要的干預(yù)措施，在日常生活中能夠預(yù)防近視度數(shù)增長速度的主要有以下幾方面：
第一，保持良好的用眼習(xí)慣，在近距離用眼時，要做到三個一，眼睛距離桌面一尺，胸部距離桌緣一拳，指尖距離筆尖一寸，近距離用眼，每次不超過40分鐘，要適當(dāng)?shù)叵蜻h(yuǎn)處眺望，增加眼睛的調(diào)節(jié)能力。
第二，每天最好能夠堅持兩小時以上的戶外運(yùn)動，使身體適當(dāng)?shù)奈兆贤饩€，增加身體分泌多巴胺，從而有效的控制近視度數(shù)增長。
第三，飲食上要注意合理飲食，不挑食，不偏食，做到營養(yǎng)素的全面吸收，對控制近視度數(shù)增長也有很好的預(yù)防作用。
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