有白頭發(fā)是不是缺鋅
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朱珠 主治醫(yī)師
遵義醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 皮膚性病科
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患者有白頭發(fā)，與缺鋅可能有一定的關(guān)系，因?yàn)殇\元素在抗衰老和毛發(fā)美化方面有著非常重要的作用。長期缺鋅有可能導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)等癥狀，當(dāng)然白頭發(fā)除了與缺鋅有關(guān)系，還與許多其他的因素有關(guān)，比如遺傳，生活不良習(xí)慣，營養(yǎng)不良等。
所以針對(duì)白頭發(fā)患者，建議如下：
首先，要多吃含鋅含銅含鐵元素較多的食物。其次，要多吃富含維生素的蔬果。再者，要長期按摩頭皮，可以多吃黑豆，黑米，黑芝麻等食物。最后，不要熬夜，注意休息，不要壓力過大，不要精神緊張，放松心情。
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