做俯臥撐會長不高嗎
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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俯臥撐鍛煉有助于加強(qiáng)上肢力量和腹肌力量，對起到增強(qiáng)體質(zhì)，改善肺活量會有明顯益處。通常健身鍛煉，主要適用于成年人，以及十八歲以上青少年，可在專業(yè)教練指導(dǎo)下鍛煉，對改善身體素質(zhì)能起到較好效果。
而處在青春發(fā)育成長期間，是不適合高強(qiáng)度，專業(yè)性鍛煉的，主要是機(jī)體尚未發(fā)育健全，如過于鍛煉，會影響身體，適當(dāng)鍛煉是可以的，偶爾在家，適應(yīng)性鍛煉，是不會影響身體成長發(fā)育的。
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