如何提高精子質(zhì)量和數(shù)量
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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要提高精子的質(zhì)量和數(shù)量，首先要改善生活習(xí)慣，例如生活上不要抽煙喝酒，要保持生活的規(guī)律，飲食上也要多加的調(diào)整，想要提高精子的質(zhì)量和數(shù)量，可以多吃一些含有維生素以及微量元素的油脂蛋白食物，要改變穿衣的習(xí)慣，例如不要穿過緊的內(nèi)褲。
精子是由睪丸產(chǎn)生的，所以也要保證睪丸的溫度，如果睪丸溫度過高也會(huì)影響精子質(zhì)量的，注意環(huán)境，不要長期的坐在電腦面前，因?yàn)殡娔X會(huì)有放射性的物質(zhì)，對(duì)精子的質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生直接的影響，多方面調(diào)理。
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