怎樣補精子快
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劉見輝 主治醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 泌尿外科
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如果想要讓精子生成的更快一些，可以通過以下方面來進行：
首先，要增加營養(yǎng)，多吃一些高質量蛋白質的食物，多補充微量元素和維生素，可以使精子產生得更快。比如：可以多吃一些肉類，牛肉、豬肉，也可以多吃一些牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、堅果類的食物等。
其次，還要加強鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體的素質，也能夠使精子產生的更快一些。
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