裸睡可以提高精子質(zhì)量嗎
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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裸睡是能夠提高精子的質(zhì)量的，裸睡的時(shí)候私處溫度會(huì)過(guò)高，散熱的效果也是比較好的。如果想要提高精子的質(zhì)量，也可以通過(guò)其他的方式，例如長(zhǎng)期的鍛煉，可以爬山，游泳以及打羽毛球等，晚飯后也可以進(jìn)行散步，促進(jìn)睪丸血液的循環(huán)。
在生活上不要抽煙喝酒，抽煙喝酒對(duì)男性的身體是相當(dāng)有害的，特別是睪丸中的生殖細(xì)胞容易受到病毒的侵害。飲食上也不要長(zhǎng)期的喝濃茶或者咖啡，不要吃刺激的食物，飲食上多吃一些高營(yíng)養(yǎng)的食物，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝。
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