養(yǎng)護(hù)心臟的食物
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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根據(jù)中醫(yī)五色入五臟的理論，紅色食物具有養(yǎng)心的功效，中醫(yī)學(xué)中的紅色對(duì)應(yīng)為五行為火，入心入血、養(yǎng)心護(hù)心，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┘t色的食物，紅色的食物是指外表呈現(xiàn)紅色、橙紅色或者是棕紅色的果蔬和紅肉類的食物，比如常見的有西紅柿、紅蘋果、山楂、紅棗、紅枸杞、紅薯、紅豆等。
如果情況允許可以適量的喝一些紅酒，適量是指每天飲酒在5到25克，即10度的紅酒，男性大約每天飲50毫升到250毫升左右，女性大約飲50毫升到150毫升，也可以飲用一些紅茶等。
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