最近渾身疼感覺好累
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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你的情況初步診斷可能為植物神經(jīng)紊亂。
癥狀包括：頭痛，頭昏，周身發(fā)緊僵硬不適，四肢麻木，煩躁、焦慮、情緒不穩(wěn)、失眠、夢(mèng)多、容易疲勞、精神不振、記憶減退、注意力不集中、思維反應(yīng)遲鈍等癥狀。
建議：1、要有適度的睡眠時(shí)間。不適或過(guò)度均不好。2、在日常生活中，要有適度的運(yùn)動(dòng)。但不需要特殊的體育運(yùn)動(dòng)。即使是在平時(shí)工作中間的短暫休息，做一點(diǎn)深呼吸和簡(jiǎn)單的體操，也會(huì)收到較好的效果。3、洗浴和按摩均可以改善血液循環(huán)，但是要避免長(zhǎng)時(shí)間的洗浴。
4、一般而言，不會(huì)因?yàn)橹参锷窠?jīng)失調(diào)癥而加重，所以不必為此病而煩惱。5、患者可練習(xí)瑜伽和太極拳等。6、每天堅(jiān)持用干布摩擦身體以增強(qiáng)體質(zhì)。7、飲食中，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，進(jìn)食時(shí)間要有規(guī)律，不要吃得過(guò)飽，不要過(guò)分?jǐn)z取水分。長(zhǎng)期以往的堅(jiān)持，癥狀就會(huì)好很多，如果持續(xù)不好要及時(shí)就醫(yī)。
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