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吃什么容易放屁

宋曉琴
宋曉琴 副主任醫(yī)師

井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

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正常的排氣可以調(diào)節(jié)肝腑的機(jī)能,對(duì)身體的健康有益,如果經(jīng)常不放屁對(duì)新陳代謝會(huì)有所影響,會(huì)導(dǎo)致腹脹的癥狀,還會(huì)引起胃腸道方面的一些疾病,而且還會(huì)影響皮膚,容易長(zhǎng)雀斑和粉刺。想要促進(jìn)排氣可以多吃一些芹菜,芹菜有碳水化合物的成分,會(huì)引起很強(qiáng)烈的排氣反應(yīng)。

還可以多吃一些香蕉,香蕉中的左旋糖和水溶性纖維含量較高,這兩者在體內(nèi)進(jìn)行分解的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生脹氣,導(dǎo)致排氣。還有蘿卜也會(huì)導(dǎo)致排氣增加,因?yàn)樘}卜中含有較多的纖維素,能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),有利于氣體的排出體外。

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