喝牛奶會脹氣嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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正常來說只要是適量的喝些牛奶，是不會導(dǎo)致出現(xiàn)脹氣的，不過如果是一些有乳糖不耐受的人群，就會在喝了牛奶以后出現(xiàn)脹氣。乳糖不耐受的主要癥狀表現(xiàn)就是脹氣和腸鳴，如果情況較為嚴重的話，還會有腹瀉和腹痛的情況出現(xiàn)。這類人最好是購買一些乳糖已經(jīng)分解了的牛奶。
另外，正常的人也不要一次喝太多的牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)較為豐富，如果一次性攝入的太多就會出現(xiàn)不被消化和吸收的情況，所以會出現(xiàn)脹氣。喝牛奶導(dǎo)致脹氣的時候，可以對腹部進行順時針的按揉，促進排氣。
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