為什么吃豆類總是放屁是什么原因
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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豆類含有很大比例的糖(低聚糖)，因此身體無法吸收這些糖。當(dāng)這些糖進(jìn)入我們的腸道時，細(xì)菌就開始工作，產(chǎn)生大量的氣體。還會從其他來源產(chǎn)生空氣，比如說話過多吸入空氣，進(jìn)入腸道，以及唾液與胃酸反應(yīng)產(chǎn)生的二氧化碳中所含的氣體。
豆科食品富含蛋白質(zhì)和碳水化合物，但由于人體缺乏α~半乳糖苷酶，豆類中含有的低聚糖不能很好地消化，容易產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致脹氣或放屁。 在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食。
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經(jīng)常放屁
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