喝水一個(gè)月尿酸才降30

: 韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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大量的喝水確實(shí)可以加速尿酸的排出，起到間接降尿酸的作用，但是單純的飲水并不足以把尿酸控制到正常，很多因素都會(huì)導(dǎo)致尿酸水平的升高，特別是不良的生活方式，包括吸煙、飲酒、熬夜、暴飲暴食、精神緊張、過度疲勞等等。

所以我們?nèi)绻氚涯蛩峤档秸?，還需要改變這些不良的生活方式，多吃低嘌呤的食物，主要包括新鮮的蔬菜、青菜、水果，盡量選擇升糖指數(shù)比較低的食物，特別是五谷雜糧類的食物，每天飲水至少2000毫升，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍A性的蘇打水，盡量避免高嘌呤飲食的攝入。

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