女人內分泌失調的癥狀怎么調理
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內分泌科
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女性在精神壓力大，工作勞累、緊張以及進入更年期時，容易出現(xiàn)內分泌失調，往往表現(xiàn)為心慌、乏力、睡眠比較差，嚴重者會出現(xiàn)失眠以及抑郁的情況。
女人內分泌失調，首先應該保持好心情，建議每天堅持有氧運動，可以經常做瑜伽、打太極拳等。同時要多曬太陽，這樣有利于鈣的吸收，有利于調節(jié)內分泌的代謝。平時多吃一些豆制品可以緩解內分泌失調的癥狀。
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