產(chǎn)后怎么瘦肚子

: 張?jiān)泼?/b> 副主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院婦產(chǎn)科
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關(guān)于產(chǎn)后怎么瘦肚子的問(wèn)題，首先，產(chǎn)婦在產(chǎn)后要放松心態(tài)，不要過(guò)度的緊張，正確面對(duì)產(chǎn)后行改變的問(wèn)題。在飲食上不要過(guò)多的攝入脂肪，糖和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，科學(xué)坐月子。

產(chǎn)后7到10天，根據(jù)自己身體恢復(fù)的情況，可以適當(dāng)?shù)淖霎a(chǎn)后的康復(fù)操做產(chǎn)后的瑜伽運(yùn)動(dòng)，可以有效的減掉肚子上的脂肪，還有就是在產(chǎn)后，要根據(jù)自己的情況選擇適合自己的收腹帶，這種束腹帶也可以有效地控制脂肪的堆積瘦肚子。

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