學(xué)前兒童一周食譜
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黃坤美 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 兒科
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根據(jù)生活水平的不斷提高、學(xué)齡前兒童仍處在抵抗力差，人們對(duì)身高要求越來(lái)越高，建議確保充足的蛋白質(zhì)攝入。
每天蛋白32克，如每天攝入1兩肉(首先牛肉或豬肉，次選魚(yú)肉丶雞肉、鴨肉、蝦肉)，一個(gè)雞蛋和500毫升純牛奶。
主食為選擇米飯約25克/餐、面條、米絲、餃子，任選一種。菜:西紅柿、小白菜丶胡蘿卜、青瓜、黃瓜、南瓜、娃娃菜，任選一種。
一周食譜中主食和菜交替出現(xiàn)，不宜呆板，可以制作不同形狀，以刺激寶寶的食欲。
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