正常人憋氣多長時(shí)間算正常
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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正常人的憋氣時(shí)間有很大的個(gè)體差異，這是因?yàn)槊總€(gè)人的體形(高、胖、瘦)和體形不同，每個(gè)人的肺功能補(bǔ)償能力不同，對(duì)缺氧的耐受性也有明顯的不同，屏氣時(shí)間的長短在一定程度上反映了一個(gè)人體內(nèi)血紅蛋白的攜氧能力。
因此，有些人可以憋氣1~2分鐘，而其他人則可以憋氣5~6分鐘，但一般很少有人憋氣呼吸超過10分鐘，大多數(shù)人憋氣時(shí)間不到1分鐘，平時(shí)可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，包括長跑、游泳、騎自行車、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力和抗病能力，增加肺活量，進(jìn)而增加屏氣時(shí)間。
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