喝水少對腎有什么危害
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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如果每天喝的水太少,可能會損害我們的腎臟,因此建議我們每天保持八杯水,以確保體內(nèi)的毒素能夠及時排出。如果長時間不喝水,尿液的數(shù)量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度也會增加。臨床常見腎結(jié)石、腎盂積水等與長期不飲水密切相關(guān)。
充分的飲用水可以稀釋尿液,保護腎臟,有利于排泄物和毒素的充分釋放。多喝水可以加速人體的新陳代謝,而水也能讓人感到飽腹感,水代替高熱量飲料,飯前喝水可以使自己感覺更飽,有助于維持身體。
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